אימון רגשי טרנספרסונלי וריברסינג
"הצעד הראשון בדרך להחלמה הוא אמירת האמת. את מתחילה לחיות בהווה , במקום לחיות כתגובה לעבר"
-ג'נין רות מתוך
"אכילה כפייתית כפיצוי לאהבה"
אז… אני מאמנת רגשית בשיטת אימון טרנספרסונלי וריברסרית (ריפוי בנשימה מעגלית)
התחלתי את המסע שלי כי היה שלב שפשוט לא הבנתי למה אני כאן על פני האדמה.
במסע שלי הלכתי לאיבוד כל-כך הרבה וכשהייתי בתחתית פגשתי את עולם האימון הרוחני ששינה את חיי .
הלכתי ללמוד מתוך תשוקה להעביר את המתנה הזאת הלאה מתוך כוונה ליצור מרחב מחבק ומכיל לכל החלקים שעולים בנו במסע הזה בלי שפיטה וכעס , ומתוך המפגש עם כל החלקים, לצמוח, לגדול ולהתפתח . ליצור מרחב שבו אנחנו מרגישים שאנחנו יכולים להיות אנחנו – על כל חלקינו ללא תנאי – להתחבר בעוצמה לאמת שלנו ולבטא את הקול הייחודי שלנו באומץ.
כל מי שהרגישה שלא ראו אותה, שפיקפקו בה והקטינו אותה, שהתעללו בה פיזית , רגשית
או מינית בעבר או בהווה, אם זו מערכת יחסים מול הורים , זוגיות , מול הגוף או מול אוכל
מי שמרגישה שלא מבטאת את כל היכולות והכישרונות שלה, מרגישה תקיעות בתחום הזוגיות או ההגשמה, פחד לצאת לעולם ותחושה תמידית של "אני לא מספיק"
אני ארגיש זכות גדולה להיות האדם שמלווה אותך בתהליך הזה –
תהליך היציאה מכלא ה"אני לא מספיק" לעבר ההגשמה שלך.
"המציאות היא מראה המשקפת לנו, אותנו"
-אילנה רוגל-
כיצד זה עובד?
הגישה הטרנספרסונלית עובדת עם שלושת רמות התודעה – התת מודע, המודע ועל מודע .
בשיטת האימון נפגוש את שורש אותם דברים שמביאים אותנו אל המרחב , נפגוש את שורש אותן חוויות שחוזרות שוב ושוב בחיינו ואנחנו לא מבינים למה מתוך תירגול נוכחות בגוף, מגע עם החוויה הנוכחית, בעדינות וברגישות ואז מתרחשת תנועה פנימית משמעותית היוצרת שינוי אל המקום בו אנו שואפים להיות. טיפול ממשי בשורש שיצר את האתגר, כולל הצפה של החוויה הטראומטית במרחב בטוח, אוהב ומעצים, ומתוך זה הענקת פירוש חדש לחוויה, פרידה מדפוסים שלא משרתים אותנו יותר ויצירת מסקנות התנהגותיות חדשות.
שילוב מגוון שיטות שלמדתי במהלך הדרך –עבודה עם טראנסים ודימיון מודרך, מדיטציות, עבודת נוכחות פנימית – מיינדפולנס, אימון רב רובדי/מרכז מגדלור בהדרכת אילנה רוגל, חיבור בין רוח לחומר, מפגש עם הילד הפנימי, NLP, ריברסינג ועוד, בהתאמה אינטואיטיבית לצרכים האינדבידואלים של כל מתאמן/ת שמגיע מתוך חיבור לצרכים הייחודים של כל אדם והמסע שלו.
לקביעת אימון רגשי
שיחת טלפון ל-054-597-9588
כוונת המרחב והתהליך-
- זיהוי דפוסים מגבילים הנמצאים בדרך כלל מעבר למודעות אשר חוסמים אותנו ויוצרים חבלה עצמית וסבל לא הכרחי.
- יצירת שינוי פנימי בתוכינו שיוצר הקרנה לחיינו בהווה
- עצירת החיים כתגובה לעבר ויצירת המציאות שאנחנו מאחלים לעצמינו.
- טרנפורמנציה בתקשורת בינינו לבין עצמינו ועם אחרים לביטוי אותנטי וחיבור לקול הייחודי לנו.
- הגשמה במגוון הרבדים של חיינו
ריברסינג
כשאנחנו חווים טראומה בילדות המוקדמת שלנו, התגובה הראשונית היא עצירת נשימה. הגוף מנסה לייצר מנגנון הגנה על-ידי ניתוק רגשי, מחשבתי או גופני כדי לשרוד את הטראומה.
זו דרכה המיוחדת של הנפש שלנו לשמור על עצמה בשלבים מוקדמים שאנחנו מרגישים חוסר אונים מול המציאות.
אימצנו דפוסים, מנגנוני הגנה שאכן שירתו אותנו אי שם בעבר, עד לרגע שאנחנו מרגישים שהם לא משרתים אותנו יותר.
התחושה שלא משנה מה אנחנו עושים, אותה חויה חוזרת שוב ושוב בחיינו, ואנחנו מרגישים בכדור שלג של חרדה, כאב פיזי ורגשי , זעם ועצב.
בטיפול הריברסינג- תהליך של נשימה עמוקה מודעת ומעגלית (ללא עצירה בין שאיפה לנשיפה) אנחנו נעזר בכלי הנשימה הרך, הטבעי ביותר לגוף שלנו כדי לחזור לשורש האתגר, להעלות אותו מהתת מודע אל המודע, לשחרר אותו מהשורש ולתת לעצמינו את ההזדמנות לכתוב את הסיפור שלנו מחדש, להפסיק לחיות בתגובתיות לעבר.
בעיניים עצומות ובמרחב בטוח, הנשימה עוקפת את מנגנוני המיינד וההדחקה' ממלאת את הגוף בפראנה, באנרגיית החיים הטבעית ומחברת אותנו לתשובה שתמיד נמצאת בתוכינו, חיבור בין הנשמה לגוף, בין הרוח לחומר.
קצת על השיטה
לאונרד אור וסונדרה ריי פיתחו את שיטת הנשימה המעגלית בשנת 1974.
בריברסינג אנחנו משתמשים בטכניקה של נשימה מעגלית שזו היא נשימה מודעת בה אין הפסקה בין השאיפה לנשימה.
ההימנעות מהפסקה בין הכנסת האויר להוצאה יוצרת חזרה לרגע שבו נוצרה הטראומה מפני ששם עצרנו את הנשימה לראשונה.
השילוב של רגיעה עמוקה, מרחב בטוח והכנסת החמצן המוגברת מסייעת בטיפול הדברים שחוסמים את הזרימה הטבעית של הגוף והתודעה.
מבחינה ביולוגית כאשר הנשימה המעגלית מהירה, היא מעוררת את המערכת הסימפטטית (תת-מערכת במערכת העצבים האוטונומית, האחראית על התמודדות עם מצבי דחק)
העוררות שנוצרת במערכת מביאה לתגובות רגשיות וגופניות , אשר בהמשך מביאות לשיחרור רגשי מרפא – אנחנו בעצם חוזרים אל הרגע שבו הכל קרה , מחבקים את מהילד שהרגיש (ולא סתם) שהמציאות היא כלכך מבהילה ומשתקת בזמנו ועמד מולה חסר אונים ומקבלים את הזכות לתת פרשנות חדשה מהאני הבוגר, של ההווה.
הפורקן הרגשי בשילוב עם מעבר לנשימה איטית ו"רכה" יותר מביא להפעלה של המערכת הפאראסימפטטית (תת-מערכת במערכת העצבים האוטונומית – האחראית על הרגעה, שגשוג ושימור), בנוסף הנשימה הופכת את הדם לבסיסי יותר (נוגד חומציות בדם) וזה כשלעצמו יכול להיות תהליך מרפא לאנשים הסובלים מחומציות יתר
שילוב מדויק בין הפיזי לרגשי על-ידי הכלי הכי טבעי לגוף שלנו- הנשימה.
למי השיטה מתאימה?
אפילו המדע כבר מתחיל לחבר בין כאבים פייזים לבין השורש הרגשי שיש מתחת. בין מחלות מסוימות לסטרס ומתח יומיומי .
התהליך פונה לכל מי שמרגיש/ה שהפחדים, הכאב או האתגרים האישיים בחיינו משתקים ומטרידים אותו/ה וחוסמים את ההגשמה שאנחנו יודעים שמגיעה לנו.
מתאים לכל מי שמוכנ/ה לחזור באומץ לרגע שבו איבדנו את המפתח, למצוא אותו ולשחרר את עצמינו מכדור השלג שמגיב לעבר .
מתאים לטיפול בחרדה, סטרס, שיחרור דפוסים שלא משרתים אותנו יותר.
טיפול במצבי אשמה ובושה, חוסר ביטחון וביקורת עצמית שמשתקת, טיפול בבעיות שינה,
ריפוי הילד הפנימי.
יצירת מציאות באישי והמקצועי.
